+
وصفات تقليدية

سلطة الفلافل والفيتا والطماطم

سلطة الفلافل والفيتا والطماطم

فكر في الفلافل المقطعة على أنها خبز محمص لذيذ ومليء بالبروتين - فهو يضيف قوامًا للسلطة ويحول جانبًا بسيطًا إلى طبق رئيسي كبير. اخترنا موضوع البحر الأبيض المتوسط ​​هنا ، ولكن يمكنك استخدام أي مكسرات أو أجبان أو خضروات تفضلها. قدميها مع (ماذا أيضًا؟) ودجز خبز القمح الكامل المحمص والحمص الكريمي ، أو ببساطة خبز الحبوب الكاملة المحمص. إذا وجدت البصل الأحمر الطازج لاذعًا بعض الشيء ، فحاول نقع الشرائح في ماء مثلج لمدة 10 دقائق للتخلص من قضمها. يمكنك أيضًا استبدال شرائح البصل الأخضر أو ​​البصل الأخضر.


شاهد الفيديو: سلطة الفلافل #وريناشطارتكمعشمس. ShamsArabia (كانون الثاني 2021).